Mất ngủ

Bất kể mất ngủ vì nguyên nhân gì, xin nhớ không nên dùng thuốc ngủ vừa tiền mất vừa tật mang. 

Bí quyết đơn giản để có giấc ngủ ngon là: trước khi ngủ, hãy xoa đôi bàn chân cho ấm. 

Chân ấm là bụng ấm, thân ấm. 

Đó là điều kiện đầu tiên để ngủ ngon. 

Sau đó, dùng đầu ngón tay giữa bên trái gõ vào huyệt An thần (tức Ấn đường của Đông y hoặc huyệt 26 của Diện Chẩn) độ vài phút sẽ làm nhịp tim ổn định và tinh thần được thư thái. 

Tay trái phản chiếu tim, Đầu ngón tay giữa phản chiếu cái đầu. 

Tâm và Thân an lạc – đó là những điều kiện cần thiết để ngủ ngon.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Chân thành cảm ơn bạn đã đóng góp ý kiến.... Chúc bạn sống khoẻ, vui...hạnh phúc....

Bản đồ huyệt đạo chính diện

Bản đồ huyệt đạo chính diện

Bản đồ huyệt đạo

Bản đồ huyệt đạo